暮らし日記

シンプルに効率よく、心地良い毎日を。暮らしの記録です。

グルテンフリー【3日目】

誘惑に負けず、グルテン減生活3日目です。


【3日目】

朝食:白米、納豆、たらこ、ほうじ茶

昼食:白米、焼き鮭、梅干し、かぼちゃとインゲンのサラダ※お弁当自炊
夕飯:野菜たくさんビーフン、ジャンボフランク※コンビニ
合間にコーヒー、抹茶ラテ、緑茶、カカオ70%チョコレート

夕飯は、引き続きコンビニで買えるグルテンフリーを調べたくてコンビニへ。
念願のビーフンをゲット!

[体調]
口の中がサラサラする感じが続いている。しかし、カフェインが多かったせいか、蕁麻疹も少しでたし、落ち着いてきてたと思っていた肌荒れも夜になり頬にポツポツ赤みが!これはもはやグルテン以外(カフェインとか疲れ)が原因か?!

[心・頭]
やっぱり気持ちや頭の切り替えがいつもよりしやすい気がする。

3日目を乗り越えられると、少しは習慣化されて楽になることを期待。
明日もやってみよう!